Los mejores podcast sobre salud mental de 2023

Lo mejor que puedes hacer para llevar un estilo de vida más saludable es comenzar a incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria. Con el tiempo, notará una diferencia en su calidad de vida.

En este artículo, te presentaré una variedad de podcast salud mental que son excelentes para aprender un poco y muchos de los cuales contienen orientación sobre cómo mejorar nuestro bienestar físico y mental.

Continuaré enumerando podcast de salud mental que he encontrado para ti en este artículo como resultado.

Los mejores podcasts de salud mental se enumeran a continuación; cada uno ofrece contenido perspicaz que vale la pena escuchar y recordar. Realicé una búsqueda avanzada para compilarlos.

Psicología para todos

Psicología para Todos es un podcast que explica cómo funciona nuestra mente y está a cargo de Isabel Moya, psicóloga con enfoque en psicología infantil. Examina temas como el poliamor, la procrastinación y la autocrítica con otros expertos invitados.

Se regalan dudas

Este podcast fue desarrollado y es conducido por Lety Sahagn y Ashley Frangie con el fin de «que ellas encuentren un espacio donde puedan conectarse con todos aquellos temas que les interesan y nos dan sus dudas».

En Se regalan dudas tratan un amplio abanico de temas con los que te puedes relacionar y que pondrán tu mundo patas arriba, como las dificultades de la crianza, el valor de las conversaciones en profundidad, el valor de la intuición o el uso de la Sustancias que están vinculadas a las emociones.

Discuten temas tabúes sin prejuicios, animando a reconsiderar nuestras creencias.

Somos estupendas

Para realizar talleres, difundir conocimientos y brindar terapias psicológicas, las psicólogas crearon Somos Estupendas, un sitio web dirigido a mujeres.

Todos los domingos, Yaiza Sanz, la creadora de la plataforma, publica un podcast en la sección de divulgación de su web que aborda temas como cómo afrontar el cambio o el miedo al suicidio y cómo prevenirlo.

Además, hacen un buen trabajo al desestigmatizar los temas que cubren; en concreto, el episodio 50’s Sanz se encarga de desmitificar conceptos como «hablar de suicidio incita al suicidio», «que suicidarse es un acto de valentía o de cobardía» y «el intento de suicidio es un toque de atención».

Los capítulos tienen una duración aproximada de 40 minutos y Sanz es un licenciado en psicología más conocido en línea como @yaizaredlights.

Psicología y bienestar

Cada semana, el podcast «Psicología y bienestar» se transmite, y cada episodio se enfoca en un tema diferente y presenta a un profesional diferente del campo hablando sobre el tema mientras también difunde algunos de los principios rectores y teorías de la disciplina.

Además del podcast, el sitio web también ofrece terapia en línea, un foro donde los usuarios pueden compartir sus experiencias y una clínica en línea donde los usuarios pueden hacer preguntas sobre su salud mental y mental.

Laura Valenzuela, psicóloga, ofrece una serie de ejercicios para ayudar a la autoestima de todos en el más reciente episodio del podcast.

Entiende tu mente

Entiende tu mente es un podcast de psicología que explica cómo funciona nuestra mente de manera entretenida en una variedad de situaciones, como rupturas, peleas, pérdida de trabajo, ansiedad y disfunción sexual.

Las voces de Molo Cebrián, podcaster y estudiante de psicología, Luis Muio, psicólogo y reconocido divulgador en el área, y Mónica González, coach y profesora universitaria, se concentran durante 20 minutos en un tema sugerido por un oyente de podcast, como como la forma de gestionar las emociones que desencadena el endeudamiento.

Practica La Psicología Positiva

Este podcast del Instituto Europeo de Psicología Positiva tiene como objetivo enseñar a los oyentes cómo usar la psicología positiva a diario brindándoles ejercicios que mejoran, entre otras cosas, la felicidad, el optimismo, la gratitud, la positividad, el perdón y la vitalidad y numerosas ventajas adicionales.

Cada semana se aprenden ejercicios útiles de la mano de Dafne Cataluña y Eva Rodríguez que pueden servir para poner en práctica la psicología y formar nuevos hábitos. Aparte de eso, su canal de YouTube alberga videos de cada podcast que produce.

Brain to Brain

Este podcast de la lista proporciona unos minutos de conocimiento práctico y teórico sobre cómo funciona nuestra mente y el papel del psicólogo todos los jueves. Lo conduce la psicóloga infantil Isabel Moya.

Moya explora el intrincado campo de la psicología con la ayuda de algunos colegas para comprender cómo funciona la mente.

En el capítulo más reciente, habla sobre uno de nuestros peores enemigos: la baja autoestima.

Examina ideas como la autocrítica constructiva y destructiva y ofrece consejos sobre cómo controlar esas dos voces que dominan nuestros pensamientos con la ayuda de la especialista en neuropsicología clínica Cristina Berzosa.

Psicología para todos

Este último podcast de la lista proporciona unos minutos de conocimiento práctico y teórico sobre cómo funciona nuestra mente y el papel del psicólogo todos los jueves.

Lo conduce la psicóloga infantil Isabel Moya. Moya explora el intrincado campo de la psicología con la ayuda de algunos colegas para comprender cómo funciona la mente.

En el capítulo más reciente, habla sobre uno de nuestros peores enemigos: la baja autoestima.

Examina ideas como la autocrítica constructiva y destructiva y ofrece consejos sobre cómo controlar esas dos voces que dominan nuestros pensamientos con la ayuda de la especialista en neuropsicología clínica Cristina Berzosa.

El podcast de Cristina Mitre

La creadora de este podcast, Cristina Mitre, también es conocida por su trabajo como periodista, autora y bloguera. Dado que el podcast sigue siendo fuerte, Cristina sigue agregando nuevos episodios cada semana.

Cristina tiene como objetivo sorprender a sus oyentes con nuevas entrevistas con autoridades en los campos de la nutrición, el fitness y el bienestar para ayudarnos a todos a vivir una vida mejor juntos.

Con Cristina, puedes escuchar un episodio nuevo todos los domingos de la semana si buscas un podcast que te mantenga informado sobre belleza, salud y bienestar.

Cabe señalar que el autor tiene una audiencia considerable para el podcast, por lo que cuenta con seis temporadas y más de 220 episodios desde su lanzamiento y, de hecho, es uno de los mejores podcasts de salud en Internet.

El Podcast de Soycomocomo

Nuria Coll es la presentadora del podcast Soycomocmo, que tiene como objetivo principal educar a los oyentes sobre la importancia de la alimentación para mantener una buena salud.

Nuria Coll lanza un nuevo episodio cada semana en el que analiza cómo se pueden usar los alimentos para prevenir y tratar diversos problemas de salud y bienestar. Ella hace esto con la ayuda de varios expertos de la industria.

Por ejemplo, uno de los consejos que ofrece es moderar la ingesta de grasas. Somos conscientes de que estos últimos son necesarios para que el organismo complemente su nivel de energía, pero si no se consumen con moderación, el resultado puede ser perjudicial para el organismo.

Afortunadamente, hay muchas grasas nutritivas que se encuentran en alimentos como los aguacates y el aceite de oliva, que le dan a casi cualquier comida un toque de frescura.

Dado que se publica un nuevo capítulo cada semana, los 95 capítulos del podcast están creciendo en número y definitivamente vale la pena escucharlos.

Slow Medicine Revolution

Continuamos con el podcast Slow Medicine Revolution, un programa en español que desmiente mitos obsoletos sobre la salud e impulsa un cambio en la forma en que se comercializan los medicamentos actualmente.

Por lo general, discuten medicina lenta, nutrición, bienestar físico, salud evolutiva y otros temas; este es un podcast para aquellos que se toman en serio aprender sobre el tema y no quieren perderse ninguna información.

Uno de los podcasts de salud más populares, actualmente cuenta con 97 episodios, agrega un nuevo capítulo cada semana y es muy simple de escuchar y entender. La brevedad de los capítulos y la capacidad de satisfacer las necesidades del oyente es una ventaja.

Dado que hay mucha discusión sobre las drogas y las píldoras que usamos con frecuencia, lo sugiero encarecidamente si le gusta la biología y la química.

Divina de la Mente

En el podcast Divina de la Muerte de Ana García del Barrio puedes encontrar una amplia gama de consejos y trucos para llevar una vida tranquila y pacífica con total bienestar.

La presentadora de este podcast de salud, Ana, se preocupa genuinamente por todos sus oyentes y se esfuerza por dar consejos sobre cómo vivir una vida más tranquila, con menos preocupaciones y menos estrés.

Varios de sus capítulos también cubren temas como reiki, yoga, astrología y meditación.

El podcast Divina de la Muerte sin duda vale la pena si tu objetivo es potenciar tu bienestar mental para que puedas experimentar la paz diaria. El podcast tiene 100 episodios y la autora aún no ha agregado más porque recientemente tuvo un bebé.

Sin embargo, podemos estar seguros de que regresará pronto con un nuevo episodio y algunos consejos nuevos.

El Podcast de Jana Fernández

La definición del podcast de Jana Fernández es “una guía para vivir mejor”. Puedes escuchar charlas y entrevistas con personajes relevantes en los campos de la nutrición, el descanso, la salud mental y otras áreas de la salud en este podcast sobre cómo vivir mejor.

Todo esto se lo podemos atribuir a la creadora del podcast, Jana Fernández, quien ha hecho un buen trabajo desde el primer capítulo.

Una de las conductas saludables recomendadas es la siguiente: Cuando intentamos implementar conductas alimentarias, a menudo pasamos por alto la importancia de los micronutrientes para nuestro organismo. Nos referimos a la fibra, vitaminas y minerales que contienen algunos alimentos, como la avena.

Cada día, se recomiendan 4 porciones de frutas y verduras. Aunque se suele recomendar comerlos crudos, se pueden añadir a guisos o utilizarlos como guarnición.

El hecho es que es un podcast muy interesante y que bien vale la pena escuchar si quieres alimentarte con conocimientos útiles y consejos de salud.

Un ratito con Irene

https://www.ivoox.com/podcast-un-ratito-irene_sq_f1762510_1.html

Diferentes temas relacionados con la psicología se tratan en el podcast que creó la psicóloga Irene López Assor.

Si bien no habla de emociones, sentimientos, relaciones o habilidades sociales, Un poco de tiempo con Irene es el lugar ideal para encontrar episodios sobre temas actuales que nos interesan a todos.

Recomendamos encarecidamente el podcast de Irene si está buscando un podcast para apoyar su salud mental y escuchar nuevos consejos porque es experta en psicología y ha estudiado todo lo que dice.

Además, este podcast tiene más de 50 episodios extremadamente fascinantes y entretenidos y aún se está actualizando.

Vida Potencial: Salud, Nutrición y Estilo de Vida

El podcast de Vida Potencial: Salud, Nutrición y Estilo de Vida es uno de los podcasts de salud más antiguos que tenemos en esta lista.

Cubre los diversos temas mencionados en su título y, en realidad, es uno de los podcasts más completos de la lista porque le brinda una buena descripción general de todo lo relacionado con la salud.

Considere este podcast si está buscando información detallada sobre nutrición, un estilo de vida saludable y salud.

Cabe señalar que muchos de sus episodios también tratan sobre diversas enfermedades, cómo prevenirlas y cómo tratarlas si ya las tiene.

Puedes escuchar nuevos episodios de este podcast de salud todos los meses porque tiene más de 200 episodios y se actualiza constantemente. El episodio más reciente se lanzó el 17 de noviembre y, por lo general, se lanzan 2 o 3 cada mes.