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Cómo hacer que el tiempo se pase rápido

Todos hemos experimentado momentos en los que el reloj parece detenerse, y cada minuto se siente como una hora.

Ya sea esperando en una fila, contando las horas hasta un evento importante o simplemente tratando de llegar al final de una jornada laboral tediosa, la sensación de que el tiempo se arrastra puede ser frustrante y agotadora.

Sin embargo, la percepción del tiempo es subjetiva y puede ser moldeada por nuestras actividades, estado de ánimo y entorno.

En este artículo, exploraremos diversas estrategias y actividades que nos ayudaran a entender cómo hacer que el tiempo se pase rapido, ayudándote a hacer que los minutos y horas vuelen cuando más lo deseas.

¿Por qué el tiempo va más lento o más rápido?

A todos nos ha sorprendido cómo algunas horas pueden sentirse como minutos, mientras que en otras ocasiones, cada minuto parece eterno.

Esta variabilidad en nuestra percepción del tiempo ha desconcertado y fascinado a humanos durante siglos, llevándonos a preguntarnos: ¿por qué el tiempo parece ir más lento o más rápido en diferentes circunstancias?

Aunque físicamente el tiempo transcurra de manera constante, nuestra percepción personal de él puede variar enormemente.

Adentrémonos en las complejidades de nuestra relación con el tiempo, explorando los factores psicológicos, las emociones y las actividades que influyen en cómo experimentamos su paso, y descubramos cómo podemos, en cierto modo, ‘manipular’ el reloj a nuestro favor.

Lo ves pasar

‍»Una tetera vigilada nunca hierve» es algo que todos hemos experimentado. Si quieres que el tiempo pase rápido, tienes que dejar de pensar en él y dejar de contar los segundos.

Hay ciencia detrás de esto: cuando miramos algo, nuestra mente predice automáticamente lo que vamos a ver, para evitar confusiones y ser más eficientes.

Esto, sin embargo, significa que cuando miramos un reloj esperando ver el tictac/cambio del tiempo, y en su lugar lo vemos quieto, nuestra mente se sorprende y percibimos el tiempo como si se moviera más despacio.

No lo estás viendo pasar

‍»El tiempo vuela cuando te diviertes». Sólo podemos prestar una atención muy limitada. Si nuestra atención está en cualquier parte excepto en el reloj, somos incapaces de percibir el tiempo con precisión.

Cuando tu mente está ocupada y ocupada, el tiempo parece acelerarse. Por el contrario, cuando estás aburrido, el tiempo parece alargarse. Una mente que no está ocupada es una mente que percibe el tiempo como más lento.

Estás esperando algo emocionante

‍El tiempo siempre parece pasar especialmente despacio cuando estamos esperando algo en el futuro, como tu cita después del trabajo, o tus vacaciones al final de la semana.

Por desgracia, parece ocurrir lo contrario cuando esperamos algo que tememos, como una cita con el dentista o el final del fin de semana.

Tienes sentimientos negativos

‍Las experiencias desagradables, como el dentista o la aburrida presentación de tu jefe, siempre se hacen pesadas.

En casos más extremos, cosas como el dolor pueden hacer que el tiempo también se alargue. ¿Alguna vez has asistido a una reunión con dolor de muelas?

Estos sentimientos negativos pueden estar especialmente presentes cuando estás en el trabajo, si, por ejemplo, estás estresado. Encontrar formas de reducir el estrés general puede, a su vez, darte menos motivos para sentirte negativo y ansioso por el paso del tiempo.

Cómo hacer que el tiempo se pase rápido

En algunos momentos de nuestra vida, nos encontramos mirando el reloj, deseando poder adelantar las manecillas y saltar a un futuro más inmediato.

Ya sea esperando un evento emocionante, soportando una jornada laboral monótona, o simplemente tratando de sobrellevar un período de inactividad, todos hemos deseado en algún momento que el tiempo se pase más rápido.

Afortunadamente, existen estrategias y actividades que pueden alterar nuestra percepción del tiempo, convirtiendo esas tediosas cuentas atrás en momentos de productividad, aprendizaje o disfrute.

En este artículo, exploraremos diversas maneras de hacer que el tiempo vuele, sumergiéndonos en actividades que no solo nos distraen, sino que también enriquecen nuestras vidas, haciéndonos olvidar la constante tic-tac del reloj.

Deja de mirar el reloj

Si sigues mirando la hora, ¡no avanzará más rápido! Lamentablemente, cuando estamos deseando que acabe el día, el tiempo es lo principal que tenemos en mente.

Puede ser imposible apartar la mirada de la hora cuando aparece en todos los dispositivos que utilizas (y muy probablemente en el reloj de pared de la oficina).

Una de las únicas formas de evitarlas es bloquearlas como puedas. Pon algo en la esquina de la pantalla, esconde el teléfono, quítate el reloj, quítale disimuladamente las pilas al reloj de la oficina, lo que haga falta. ¡Deja de mirar esa tetera!

Entra en un estado de flujo

«Fluir» es un estado mental en el que estás completamente absorto en algo que te resulta desafiante, pero agradable.

Se conoce coloquialmente como estar en la zona: dejarás de notar las distracciones o de percibir el paso del tiempo. En otras palabras, el tiempo vuela cuando estás haciendo algo que es lo suficientemente difícil como para mantenerte totalmente comprometido, pero no tanto como para frustrarte.

Hay ciertos pasos para entrar en un estado de flujo. Primero deberás asegurarte de que tienes un objetivo claro en mente para lo que quieres conseguir.

Necesitarás algún reto en tu trabajo para poder entrar en el flujo. Este reto puede venir ya de forma natural con la tarea, o puede que tengas que crearlo. Si sólo estás introduciendo números en una hoja de cálculo, intenta fijarte un límite de tiempo para completarla.

También querrás eliminar todas las distracciones: tu flujo puede interrumpirse fácilmente y es difícil volver al buen camino.

Algunas personas incluso sugieren tener un «ritual previo al flujo» para facilitar las cosas, como apagar el teléfono, esconderlo, poner música, fijar tus objetivos, respirar hondo y empezar. La hora que sea será lo último en lo que pienses, y antes de que te des cuenta, serán las 6 en punto.

Crea una rutina

La rutina es tu mejor amiga cuando se trata de hacer que el tiempo pase más rápido. ¿El motivo? La rutina te hace más productivo y eficiente porque sabes exactamente lo que hay que hacer, lo que te permite ponerte en piloto automático.

Si eres capaz de hacer algo todos los días, como revisar tus correos electrónicos o rellenar un informe diario, eso es una cosa más que puedes hacer en piloto automático. Como hemos visto, ¡piloto automático significa no percibir el paso (o el arrastre) del tiempo!

Utiliza una lista de tareas

Al tener un conjunto claro de expectativas sobre lo que quieres conseguir cada día, es más fácil ponerse en marcha y, por tanto, más fácil perderse en el trabajo. Incluso el mero hecho de escribir tu lista te ayuda a olvidar que estás esperando a que pase el tiempo.

Combina tu lista de tareas pendientes con un poco de priorización para quitarte de en medio primero las peores cosas. No hay mejor sensación que tachar esos elementos de la lista, y esa motivación tan necesaria también ayudará a que el tiempo pase más rápido (o al menos te ayudará a ignorarlo).

Divide el tiempo en bloques

Divide el tiempo en bloques de tiempo fácilmente medibles para cada tarea que tengas que realizar ese día.

Esto hace que el tiempo parezca avanzar más deprisa porque sabes exactamente lo que te espera. Por ejemplo, en lugar de pensar en todo el día con antelación y estresarte por ello, divídelo en tareas específicas que puedas hacer en trozos de 20 minutos más o menos.

Te sorprenderá lo rápido que pasa el día.

Disfruta socializando y comparte tu trabajo

Vale, ya sé que tienes un trabajo que hacer, pero al mismo tiempo deberías disfrutar de las otras cosas que acompañan al trabajo.

Las charlas, las bromas de oficina, pueden ser improductivas si se hacen en exceso, pero en realidad son estupendas para construir un equipo fuerte. Por no hablar de que te harán pasar el día volando.

Si puedes, forma equipo con un compañero para trabajar en algo, así os entretendréis un poco mientras trabajáis.

Tal vez esto sea imposible para muchos de nosotros ahora que somos totalmente remotos (o simplemente nos distraemos con facilidad, como yo), pero eso no significa que no puedas entrar en una llamada o molestar a tu compañero de piso/pareja/mascota durante unos minutos cada una o dos horas.

Divide las tareas desagradables

El tiempo pasa despacio cuando no te diviertes, y una de las cosas menos agradables es enfrentarse a una gran tarea de 2 horas de duración.

Es difícil poner las cosas en perspectiva cuando ves una gran tarea como una cosa entera que hay que conquistar.

Intenta, en cambio, dividirla en ráfagas de trabajo de 30 minutos que puedas repartir, para no tener que pasarte todo el día concentrándote en algo desagradable.

Combina esto con la elección de hacer esos trozos de tareas desagradables al principio del día, antes de las tareas más fáciles. De este modo, cada paso te parecerá más fácil y menos desalentador, ¡y todo el proyecto también te parecerá más manejable!

Pon algo de fondo

Poner música que no te distraiga o un podcast medianamente interesante mientras trabajas puede darte algo con lo que entretenerte mientras afrontas el día, haciendo que el tiempo pase más rápido.

Pero ten cuidado de no poner un podcast desternillante o música que tengas que cantar, o corres el riesgo de distraerte y no hacer nada en todo el día.

¿Qué tipo de música es mejor? La música clásica, por razones obvias que potencian el cerebro, siempre que te guste.

Se ha descubierto que las bandas sonoras de los videojuegos son buenas candidatas, ya que están diseñadas básicamente para ayudarte a concentrarte en algo y ser discretas de fondo. Un favorito personal no es en realidad la música, sino el ruido marrón.

Una tendencia reciente en TikTok es que la gente descubra sus propiedades para silenciar el pensamiento; puedes probarlo tú mismo aquí.

Empieza por la tarea más difícil

Aplazar las tareas desagradables o difíciles significa que siempre te rondarán por la cabeza. Con estas cosas en la cabeza, estarás más ansioso y serás más consciente de que hay más cosas por hacer, lo que hace que prestes más atención al tiempo.

Empieza por lo más difícil, y te sentirás libre para continuar sin pensar con las tareas más fáciles (¡esperemos que en modo piloto automático, lo que hará que el tiempo pase volando!)

Por no mencionar que la procrastinación implica mirar el reloj y perder el tiempo, ¡y en general se volverá en tu contra en el futuro!

Recompénsate

Las recompensas motivan a la gente. Por eso te dan una estrella dorada en los deberes cuando los haces bien, o una palmadita en la espalda cuando haces algo genial.

Cuando te fijas objetivos y te recompensas cuando los alcanzas, te estás motivando para seguir concentrado hasta que llegue la hora de irte a casa.

Esto hará que el día pase más rápido. De hecho, si estás lo suficientemente motivado, ¡incluso puede que descubras que tu trabajo es más agradable!

Aunque no sea una recompensa tangible, el simple hecho de darte un merecido descanso al final de cada tarea es suficiente motivación.

Baña de azul tu espacio de trabajo

Como se explica en este vídeo de BBC Earth Lab, si estamos rodeados de un determinado color de luz, puede afectar a nuestra percepción del tiempo.

La idea subyacente es que la luz roja provoca ansiedad, lo que a su vez hace que la percepción del tiempo sea más lenta, en contraste con la luz azul, que te tranquiliza. Probaron esto con 150 voluntarios en 3 habitaciones, rojas, azules o blancas.

Descubrieron que la vaina azul hacía que un minuto durara una media de ¡11 segundos menos!

Un rápido cálculo muestra que si ahorramos 11 segundos por minuto en una jornada laboral de 8 horas, perdemos la friolera de 1,46 horas. ¿Quizá sea hora de pedir bombillas de colores para la oficina?

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