Multipotencial
Pau NinjaEn la sociedad actual, a menudo se valora y glorifica la dedicación total al trabajo y la búsqueda del éxito profesional.
Sin embargo, es fundamental recordar que el equilibrio entre el trabajo y otros aspectos de la vida también es esencial para el bienestar general.
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El trabajo no es lo más importante
En este artículo, exploraremos por qué el trabajo no debería ser considerado lo más importante y cómo mantener un equilibrio saludable entre las diferentes áreas de la vida.
La complejidad de la identidad humana
Las personas son seres multidimensionales con diversas facetas de sus vidas: familia, amigos, pasatiempos, intereses y más.
Identificarse únicamente a través del trabajo puede llevar a una visión limitada de uno mismo y reducir la riqueza de experiencias que la vida tiene para ofrecer.
El agotamiento y el estrés
Centrarse exclusivamente en el trabajo puede conducir al agotamiento físico y emocional.
La presión constante, los plazos apremiantes y la falta de tiempo para el autocuidado pueden dar lugar a altos niveles de estrés, afectando negativamente la salud mental y física.
Relaciones personales descuidadas
El exceso de trabajo puede tener un impacto negativo en las relaciones personales. La falta de tiempo dedicado a la familia y amigos puede llevar a la desconexión y la distancia, lo que afecta la calidad de las conexiones humanas y el apoyo emocional.
Reducción de la creatividad
La creatividad y la innovación a menudo prosperan cuando hay tiempo para la relajación, la reflexión y el juego. El enfoque excesivo en el trabajo puede obstaculizar la capacidad de pensar de manera creativa y fuera de la caja.
Pérdida de oportunidades de crecimiento personal
El tiempo libre y las experiencias fuera del trabajo brindan oportunidades para el crecimiento personal y el aprendizaje.
Los hobbies, el tiempo en la naturaleza y las actividades nuevas pueden expandir los horizontes y mejorar la calidad de vida.
La importancia del descanso
El descanso es fundamental para el bienestar. Enfocarse demasiado en el trabajo puede llevar a la negación del descanso adecuado, lo que, a la larga, puede afectar la salud física y mental.
Contribución a una cultura de burnout
La cultura de trabajo implacable y la glorificación del agotamiento pueden contribuir a la epidemia de burnout. Esto no solo afecta la salud individual, sino también la salud de la sociedad en su conjunto.
Equilibrio entre logros y felicidad
Si bien los logros profesionales son importantes, no deben ser la única fuente de felicidad.
Enfocarse en otras áreas de la vida, como las relaciones, el ocio y el autodescubrimiento, puede llevar a una sensación más duradera de satisfacción.
El valor de la autenticidad
Dedicar tiempo a actividades que te apasionan y te llenan de energía contribuye a una vida auténtica. Abrazar tus intereses y pasiones te permite vivir una vida más genuina y satisfactoria.
El propósito más allá del trabajo
La vida tiene múltiples facetas y oportunidades para contribuir al mundo.
Participar en voluntariado, actividades comunitarias y conexiones significativas puede aportar un sentido de propósito que va más allá del éxito profesional.
Es de vergüenza cuando la gente de éxito dice algo parecido a «Haz estas tres cosas que yo hice». La autobiografía no es un consejo.
Teniendo en cuenta lo mal que se entiende a sí misma la mayoría de la gente, apenas es autobiografía.
Pero en la era de los memes «renuncia tranquilamente» y «nadie quiere trabajar», me he dado cuenta de que muchos de los consejos profesionales modernos son algo más parecido a consejos antiprofesionales.
El asesoramiento profesional como género es casi fatalmente defectuoso.
Los consejos más comunes son casi siempre demasiado personales para ser ampliamente aplicables.
Me irritan quienes, tras haber subido la escalera con esmero y determinación, se dan la vuelta y afirman que el éxito es una farsa y que el trabajo duro es un juego de tontos.
Decir a los jóvenes que acaban de terminar la universidad que una carrera satisfactoria no tiene futuro hasta que desmantelemos el capitalismo es tan útil como decir a alguien que pide indicaciones para ir al baño que la humanidad no sentirá verdadero alivio hasta la muerte.
Lecciones valiosas sobre el trabajo
En este tambaleante momento económico, he pensado que compartir los mejores consejos reales sobre carreras profesionales que he encontrado podría ser marginalmente útil.
Este consejo está seguramente orientado hacia el trabajo del conocimiento de cuello blanco, aunque espero que sea al menos algo valioso para cualquier lector.
Tu carrera no es tu vida
Según el sitio web 80.000 Hours, la carrera profesional típica es precisamente eso: 80.000 horas. Es una cantidad de tiempo casi insondable. Pero la vida también es larga.
La persona típica está viva algo más de 4.000 semanas, y despierta y consciente el equivalente a 3.000 semanas.
Cuando haces los cálculos básicos de 80.000 horas, descubres que la carrera profesional media equivale aproximadamente a 480 semanas de trabajo sin dormir.
El trabajo es algo demasiado grande para no tomárselo en serio.
Pero es algo demasiado pequeño para tomárselo demasiado en serio.
Un poco más de matemáticas, y te das cuenta de que la persona típica tiene cinco horas de vigilia sin trabajar por cada hora de su carrera.
Tu trabajo es una sexta parte de tu existencia despierta. Tu carrera no es tu vida. Compórtate en consecuencia.
Explora, luego explota
Las personas que cambian de trabajo con más frecuencia al principio de su carrera suelen tener salarios e ingresos más altos en sus primeros años de trabajo.
Cambiar de trabajo está realmente correlacionado con mayores ingresos, porque la gente ha encontrado mejores emparejamientos.
Abandona cualquier trabajo que te ofrezca un momento de frustración, ¡y a la larga todo saldrá bien! era conveniente oírlo como veinteañero con muchas ganas de viajar. Cuando juntas estas piezas de investigación, se convierten en un consejo profesional bastante útil.
Aunque, como yo, no renuncies a tu empleador, debes buscar constantemente abandonar tu trabajo -el conjunto preciso de funciones por las que estás asalariado- y empujarte hacia zonas de incomodidad.
El cambio de funciones es importante no porque renunciar sea maravilloso, sino más bien porque es útil probar diferentes habilidades y campos, siempre que estés preparado para saltar sobre un área que encaje contigo.
Explora, luego explota. Las carreras profesionales no son una mera progresión lineal de títulos que ascienden hacia las siglas «C»: CMO, CTO, CEO.
Es mejor pensar en tu vida laboral no en una dimensión, sino en dos: la exploración horizontal de ideas, habilidades y tareas, y los compromisos verticales con una única línea de trabajo que realmente encaje.
No hagas el trabajo que quieres decir a los demás que haces. Haz el trabajo que quieras hacer.
El trabajo no es una serie de palabras en un perfil de LinkedIn. Es una serie de momentos en el mundo. Y si no disfrutas de esos momentos, ninguna secuencia de honoríficos disipará tu miseria.
Algunas personas aceptan trabajos con largos desplazamientos sin tener plenamente en cuenta lo que eso supondrá para su salud.
O aceptan trabajos que requieren muchos viajes sin intuir plenamente lo que significará para su vida familiar. O aceptan trabajos terriblemente difíciles por un dinero que no necesitan, o aceptan trabajos de alto estatus por un subidón de dopamina con una vida media de unos tres días.
No aceptes el trabajo del que quieres hablar en las fiestas durante un par de minutos al mes. Acepta el trabajo que quieras hacer durante cientos de horas al año.
Sé despiadadamente honesto contigo mismo sobre lo que valoras y cuánto te importa el éxito profesional
Algunas personas consideran la ambición profesional como una virtud profunda. Otros piensan en ella como algo más cercano a un pecado capitalista. Yo creo que la ambición es un gusto.
¿Qué significa eso? Me encantan los vinos de la Rioja. Son importantes para mí. Pero cuando conozco a personas a las que no les importa el vino, no me importa que no les importe. Porque beber vino no es una virtud humana. Es un gusto.
Del mismo modo, por razones que probablemente nunca llegaré a comprender, soy ambicioso con mi carrera. Pero algunas personas no lo son, y eso está bien.
Lo importante es que la gente sea sincera consigo misma sobre si le gusta la ambición.
Y si lo tienen, deben saber que no hay sustituto para el trabajo duro y la dedicación.
En contra de la idea popular de Internet de que el trabajo duro equivale a una especie de falsa conciencia, o de que la palabra afán de superación es para bobos.
No se trata de que la ambición profesional sea moralmente prístina.
Es un gusto personal. Y debes ser sincero contigo mismo si es un gusto que quieres cultivar.
Estar atascado en el medio es una agonía: ser ambicioso en general pero no estar interesado en ir más allá en el trabajo, o no ser ambicioso por naturaleza y, sin embargo, sentirse presionado para convertirse en un trabajador integral.
La gente es más feliz cuando su vida está alineada con su identidad.
El flujo proviene del trabajo voluntario, difícil y que merece la pena
El único libro sobre productividad que me ha causado una impresión duradera es Flow, del psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi.
Sostiene en un punto que los artistas y otros profesionales se sienten más felices cuando su «cuerpo o mente se estiran hasta sus límites en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que merezca la pena«.
El mejor tipo de trabajo es el voluntario: Es algo que eliges hacer en lugar de realizarlo bajo la amenaza inminente de la pobreza o de que te despidan.
También es difícil: El trabajo gratificante no es fácil, sino un reto alcanzable que requiere estirar tus capacidades y permite aprender y crecer (otra razón para explorar, en lugar de sólo explotar).
Por último, merece la pena, lo que yo interpreto como que es intrínsecamente gratificante.
Si externalizas tu sentido de la valía a la retroalimentación de las multitudes y a la aprobación de compañeros y homólogos profesionales, tu identidad laboral se sentirá como un velero en un huracán.
Tienes que amarrarte a algo que no cambie de dirección cada dos por tres, ya sea la confianza en que estás ayudando a la gente o la alegría del puro descubrimiento.
La teoría del «flujo» de Csikszentmihalyi se convirtió en un clásico instantáneo, en parte porque la palabra capta de forma asombrosa ese chorro de concentración cristalina que atrae nuestra atención a través de un reto alcanzable.
Pero el flujo no proviene de hacer cosas fáciles una y otra vez. Proviene de tareas que residen en el límite de nuestro potencial. Así que no tengas miedo de hacer cosas difíciles.
Conclusión
Si bien el trabajo es una parte importante de la vida, no debería ser lo único que definimos como valioso.
Encontrar un equilibrio entre el trabajo y otros aspectos de la vida es esencial para mantener el bienestar emocional, físico y mental.
Valorar las relaciones, el crecimiento personal, el tiempo para el descanso y el disfrute puede llevar a una vida más plena y enriquecedora.
En última instancia, el equilibrio nos ayuda a crear una vida más significativa y auténtica.
