¿Qué es lo más importante de la vida?

¿Cómo definirías tus valores?

Antes de responder a esta pregunta, tienes que saber qué son, en general, los valores. Tus valores son las cosas que consideras importantes en tu forma de vivir y trabajar.

Determinan (deberían determinar) tus prioridades y, en el fondo, probablemente sean las medidas que utilizas para saber si tu vida está resultando como deseas.

Cuando las cosas que haces y la forma en que te comportas coinciden con tus valores, la vida suele ir bien: estás satisfecho y contento. Pero cuando éstas no se alinean con tus valores personales, es cuando las cosas se sienten… mal.

Esto puede ser una verdadera fuente de infelicidad. Por eso es tan importante hacer un esfuerzo consciente para identificar tus valores.

Cómo te ayudan los valores

Los valores existen, los reconozcas o no. La vida puede ser mucho más fácil cuando reconoces tus valores, y cuando haces planes y tomas decisiones que los honran.

Si valoras la familia, pero tienes que trabajar 70 horas semanales en tu trabajo, ¿sentirás estrés interno y conflicto? Y si no valoras la competencia, y trabajas en un entorno de ventas altamente competitivo, ¿es probable que estés satisfecho con tu trabajo?

En este tipo de situaciones, comprender tus valores puede ser realmente útil. Cuando conoces tus propios valores, puedes utilizarlos para tomar decisiones sobre cómo vivir tu vida, y puedes responder a preguntas como éstas:

Así que tómate tu tiempo para comprender las verdaderas prioridades de tu vida, ¡y podrás determinar la mejor dirección para ti y tus objetivos vitales!

Consejo:

Los valores suelen ser bastante estables, pero no tienen límites o fronteras estrictos. Además, a medida que avanzas en la vida, tus valores pueden cambiar.

Mientras realizas el siguiente ejercicio, ten en cuenta que los valores que fueron importantes en el pasado pueden no ser relevantes ahora.

Lo más importante de la vida: definir tus valores

Cuando defines tus valores personales, descubres lo que es verdaderamente importante para ti.

Una buena forma de empezar a hacerlo es echar la vista atrás en tu vida: identificar cuándo te sentiste realmente bien, y realmente seguro de que estabas tomando buenas decisiones.

Paso 1: Identifica los momentos en los que fuiste más feliz

Busca ejemplos tanto de tu carrera profesional como de tu vida personal. Esto garantizará cierto equilibrio en tus respuestas.

Paso 2: Identifica los momentos en los que te sentiste más orgulloso

Utiliza ejemplos de tu carrera y de tu vida personal.

Paso 3: Identifica los momentos en los que te sentiste más realizado y satisfecho.

De nuevo, utiliza ejemplos tanto laborales como personales.

Paso 4: Determina tus principales valores, basándote en tus experiencias de felicidad, orgullo y satisfacción

¿Por qué cada experiencia es verdaderamente importante y memorable? Utiliza la siguiente lista de valores personales comunes como ayuda para empezar, y apunta a unos 10 valores principales.

(A medida que vayas trabajando, puede que descubras que algunos de ellos se combinan de forma natural.Por ejemplo, si valoras la filantropía, la comunidad y la generosidad, podrías decir que el servicio a los demás es uno de tus valores principales).

Valores personales comunes:

Paso 5: Prioriza tus valores principales

Este paso es probablemente el más difícil, porque tendrás que mirar muy dentro de ti. También es el paso más importante, porque, al tomar una decisión, tendrás que elegir entre soluciones que pueden satisfacer valores distintos.

Es entonces cuando debes saber qué valor es más importante para ti. Escribe tus valores más importantes, sin seguir un orden determinado.

Fíjate en los dos primeros valores y pregúntate: «Si sólo pudiera satisfacer uno de ellos, ¿Cuál elegiría?». Puede ayudarte visualizar una situación en la que tendrías que hacer esa elección.

Por ejemplo, si comparas los valores de servicio y estabilidad, imagina que debes decidir si vendes tu casa y te trasladas a otro país para realizar una valiosa labor de ayuda en el extranjero, o conservas tu casa y te ofreces voluntario para hacer obras de caridad más cerca de casa.

Sigue trabajando a través de la lista, comparando cada valor con otro valor, hasta que tu lista esté en el orden correcto.

Paso 6: Reafirma tus valores

Revisa tus valores más prioritarios y asegúrate de que encajan con tu vida y tu visión de ti mismo.

Cuando tienes en cuenta tus valores en la toma de decisiones, puedes estar seguro de mantener tu sentido de la integridad y de lo que sabes que es correcto, y abordar las decisiones con confianza y claridad.

También sabrás que lo que haces es lo mejor para tu felicidad y satisfacción actuales y futuras.

Tomar decisiones basadas en valores no siempre es fácil. Sin embargo, hacer una elección que sabes que es correcta es mucho menos difícil a largo plazo.

Puntos clave

Identificar y comprender tus valores es un ejercicio desafiante e importante. Tus valores personales son una parte fundamental de quién eres y de quién quieres ser.

Al ser más consciente de estos factores importantes en tu vida, puedes utilizarlos como guía para hacer la mejor elección en cualquier situación.

Algunas de las decisiones de la vida consisten realmente en determinar qué es lo que más valoras.

Cuando muchas opciones parecen razonables, es útil y reconfortante confiar en tus valores y utilizarlos como una fuerte fuerza de guía que te indique la dirección correcta.

Aspectos fundamentales de la vida

La vida es corta y en un mundo de caos, redes sociales y división, las cosas valiosas pueden perderse fácilmente. A veces, circunstancias fuera de nuestro control causan pérdidas, y a veces nuestras propias elecciones hacen que perdamos las cosas que más significan.

Todos tenemos diferentes necesidades y prioridades en la vida, pero compartimos una cosa en común: la ausencia de ciertas cosas en la vida nos hace sentir incompletos.

Aunque nuestras vidas y prioridades puedan diferir, hay algunas cosas vitales para vivir una vida plena… cosas por las que tenemos que luchar… cosas que realmente importan.

No pierdas nunca de vista estas cosas fundamentales en la vida.

Paz

Regla nº 1, protege tu paz. Antes me afectaba mucho mi entorno. Si mi espacio era negativo, tenía que esforzarme mucho para no caer en una espiral de mentalidad negativa.

La verdad es que la vida no es fácil, y permanecer en nuestras pintorescas zonas de confort no abre la ventana al cambio.

Cuando protejas tu paz, podrás equilibrar tus emociones y gestionar las relaciones y las situaciones estresantes con eficacia.

Esto no es egoísmo, es autoconservación y amor propio. No mereces sentirte «menos que». No tienes que estar a la altura de las expectativas que los demás ponen en ti. Quiérete lo suficiente para proteger tu paz.

Salud

Muchos de nosotros damos por sentada nuestra salud hasta que ocurre algo que nos cambia la vida, y nuestra salud corre peligro. Con buena salud, todo es posible. Sin ella, no puedes vivir la vida en plenitud.

Es vital que cuides de tu mente, cuerpo y alma. Presta atención a lo que te dice tu cuerpo. Toma el control de tu salud en general. Come sano y haz ejercicio a diario para minimizar las enfermedades evitables y el estrés que puede estar impidiéndote disfrutar de la vida.

Céntrate en tu salud y recuerda practicar el autocuidado. Aunque seamos cuidadores o sostén de otros, debemos centrarnos en nuestra propia salud, y en nuestra salud mental. De hecho, cuanto más podamos cuidar de nuestro propio bienestar, mejor equipados estaremos para servir a los demás.

Estar más presente, comer bien y dedicar tiempo a la relajación mejorará tu salud mental y tu bienestar general.

Practica ser más amable contigo mismo tomándote tiempo para restablecerte mentalmente y dar prioridad a todos los aspectos de tu salud.

Familia y amistad

Nuestras relaciones son nuestra base. Son realmente lo que hace que nuestras vidas sean más ricas y completas. Debemos dar prioridad al tiempo con los amigos, la familia y los seres queridos para fomentar nuestras relaciones.

Estar ocupado es normal, pero ¿por qué no intentar estar ocupado con las personas que más significan para nosotros?

Tener personas en tu vida a las que puedas llamar familia no tiene precio. Saber que tienes a alguien que se preocupa por ti y que siempre estará a tu lado es el tipo de apoyo que todos necesitamos, aunque no siempre lo admitamos.

Aprovecha al máximo el tiempo con tus amigos y, lo que es más importante, sé el mejor amigo que puedas ser.

El amor incondicional de la familia es un sentimiento indescriptible y, aunque no siempre estéis de acuerdo, respetad la singularidad de cada uno y haced todo lo posible por demostrar vuestro amor más a menudo.

Propósito

El propósito es nuestro «por qué». Impulsa todas nuestras acciones y alimenta nuestra pasión. Abarca nuestro trabajo, nuestras relaciones y nuestra forma de vivir mejor. Nuestro propósito envuelve todo lo que hacemos en nuestra vida.

Para vivir una vida plena, debemos tener un propósito: un objetivo, un resultado que queramos alcanzar mientras caminamos por esta Tierra. Siento que empecé a vivir de verdad cuando encontré mi propósito.

Es un viaje interminable por el que me despierto entusiasmado cada día. Puedes llamarlo tus sueños, aspiraciones profesionales o tu propia definición del éxito, pero si realmente quieres cambiar este mundo, tienes que empezar por ti mismo.

Así pues, profundiza para averiguar qué te apasiona y cómo esa pasión puede tener un impacto positivo en quienes te rodean, y luego ve tras ello con vigor durante el resto de tu vida.

Significa vivir tu vida de forma intencionada. En última instancia, se convierte en tu legado.